どうだ超越瞑想!

上がり症を治すために使われる超越瞑想は時空間を超えた瞑想方法で有名です。 自分が瞑想をしているときには全く気がつかなかった答えや考えが浮かんできたりします。答えは「上がり症は治る」というものです。 上がり症で心の底から苦しいとか緊張が強くて困っているという人は「超越瞑想」を受ける必要があります。人前で話が出来なくなったり相手の言葉に腹が立って会話に馴染めないことが多い人は上がり症かもしれませ…

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上がり症状なおる!

上がり症を治すためには自分の心の持ち方を変えるしかありません。 心の持ち方は人に会う前の自分を見るとわかるようになっています。 自分の人に対する意識や考え方に「ゆがみ」があると上がり症になります。 ゆがみとは「自分の空想」と「自分の妄想」の2つのことです。 1つは相手と話す前から会話のネタを考えて相手の喜ぶ雰囲気を作ろうとしている姿です。(ここが空想)。2つは相手が何を考えているかを想像…

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不安感も消える瞑想!

上がり症が起きる原因には人に対する不信感や苦手な気持ちが先立って起きることがほとんどです。それは、自分の性格の問題だと言って我に帰してしまうことがほとんどだと思います。自分の性格のせいにしても解決は生まれません。 そこで、今回は超越瞑想によく似た「リラクゼーショントレーニング」で上がり症を治す方法を紹介します。 床に体を横にして仰向けになります。仰向けになったら深呼吸を繰り返して行います。天…

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